ALIMENTACIÓN Y SALUD:

REMEDIOS CASEROS PARA ALGUNAS DOLENCIAS: Acidez o Ardor

EJERCICIO´ FÍSICO

Nuestra salud y nuestra felicidad se apoya sobre cuatro pilares básicos. A saber
               1.- Alimentación sana                                                                    
               2.- Ejercicio físico
               3.- NATURALEZA: Medio ambiente sano; natural y social.
               4.- AMOR a nosotros mismos y a todo lo que nos rodea.
A esto también se le llama: LOS CUATRO PILARES DE LA VIDA.

AMOR, AMOR y más AMOR

                                                             



 NATURALEZA

ALIMENTACIÓN SANA.

Tomemos conciencia de que:

HAY UNA MUY BUENA RELACIÓN ENTRE LO QUE COMEMOS Y La SALUD.

Es necesario  y urgente saber que la COMIDA es muy poderosa; tanto que nos mantiene la vida.

Pero también, hay que saber que, la comida puede PREVENIR. GENERAR y CURAR enfermedades.

Prevenir y curar: ACIDEZ  o  ARDOR.

La ACIDEZ es fruto de malas digestiones. Y las digestiones son buenas o malas según la COMBINACIÓN DE LOS ALIMENTOS que hayamos ingerido.

Se combate con:  A) Agua caliente -beber- con o sin gotitas de limón y miel. Se recomienda tomar un vaso al levantarse.

B) Alimentos ALKALINOS: Son aquellos que dejan residuos alkalinos en la digestión: SODIO, POTASIO, CALCIO Y MAGNESIO.

Tomate raf

            Son: PATATAS, ZANAHORIAS. LEGUMBRES VERDES(habas, guisantes, judías, etc.), rábanos, lechuga, espinacas, tomates,........ y frutas como:                                   

Albaricoques, uvas, dátiles, higos, nueces. avellanas, sésamo, leche (se recomienda la de SOJA), Almendras, etc.

 ZANAHORIAS

 DÁTILES

ALMENDRAS

  ..........CONTINUARÁ,